Живая
навигация
В жизни или работе что-то меняется. Вариантов может быть несколько, каждый по-своему разумный, а понять, что подходит именно вам, непросто.
За 8 недель вы учитесь разбираться в таких ситуациях так, чтобы лучше понимать, чего хотите именно вы и что делать дальше.
Идёт набор в ближайшую группу.
В группе — до 4 участников.
Стартуем, когда состав группы сформирован. Дату старта согласуем с участниками.
Стоимость базовой программы — 275 000 ₽.
Встреча помогает проверить, подходит ли программа вашей ситуации, формату и ожиданиям. Решение об участии вы принимаете после встречи.
Карта страницы
Когда программа может быть актуальна
Возможно, вы узнаете себя в одной из этих ситуаций:
- В жизни или работе одновременно меняется несколько важных вещей. Решения нужно принимать, а привычные способы разобраться уже не помогают понять, что выбрать.
- Произошло что-то, чего вы не ожидали, и теперь нужно заново понять, как действовать дальше.
- Знаний и опыта много, но в конкретной ситуации всё равно трудно понять, на что опереться и что делать дальше.
- Вы чувствуете одно, разум говорит другое, люди вокруг советуют третье, обстоятельства подталкивают к четвёртому. Хочется понять, чему из этого доверять.
- Кризиса нет, но начинается новый этап, и хочется лучше понимать, чего вы хотите и что выбирать дальше.
Например, это может звучать так:
- «Мне предлагают новый профессиональный уровень, но я не понимаю: я действительно этого хочу или просто не могу отказаться от роста».
- «У меня есть несколько логичных вариантов решения. Я могу аргументировать каждый — и именно поэтому не могу выбрать».
- «Я понимаю, что прежняя работа, бизнес или роль мне уже тесны, но не понимаю, что именно должно прийти им на смену».
- «Я не понимаю, что происходит в моей личной жизни: отношения есть, закончились или всё никак не складываются так, как хочется. Хочу разобраться, чего я хочу от близости и что выбирать дальше».
- «То, что раньше давало мне смысл, энергию и желание действовать, больше не работает. Я хочу куда-то двигаться, но не понимаю куда и зачем».
- «Я участвую в разных сообществах, клубах и проектах. В каждом есть люди, возможности и свои правила, и я не всегда понимаю, где я действительно хочу быть, какую роль занимать и чему давать своё время и внимание».
Как вы разбираете свою ситуацию в программе
У вас уже могут быть опыт, знания, свои мысли и ощущения, факты, советы других людей. Но всё это ещё нужно как-то собрать, чтобы понять, что важно именно для вас.
В программе вы учитесь разбирать такие ситуации по шагам: увидеть, что происходит, понять, что на вас влияет, разобраться, чего хотите именно вы, выбрать следующий шаг и посмотреть, что из этого получилось.
В основе этой работы — два вопроса: что вы знаете о том, что вы знаете? И как применяете это знание в жизни?
Программа создаёт последовательность, в которой можно наблюдать реальные ситуации, распознавать влияния на выбор, сопоставлять разные источники информации и проверять появившееся понимание в действии.
Свой способ находить маршрут
Обычный навигатор помогает, когда вы уже знаете, куда хотите попасть.
В жизни бывает иначе: сначала нужно понять, чего вы хотите, на что опираться и какой шаг выбрать.
В программе вы исследуете, как находите маршрут в собственной жизни: замечаете, что происходит, различаете собственное знание, внешние нормы и привычные реакции, выбираете следующий шаг и смотрите на последствия.
Этот способ может меняться вместе с жизнью. К Атласу, вопросам, материалам и ИИ можно возвращаться в новых ситуациях.
Что остаётся у вас после 8 недель
За 8 недель вы не только находите решения для тех ситуаций, с которыми пришли. Становится яснее, как вы ориентируетесь в собственной жизни: на что опираетесь, что влияет на выбор и как находите следующий шаг в новых ситуациях.
В процессе вы собираете Атлас личной навигации — рабочий инструмент, к которому можно возвращаться в новых ситуациях. В нём остаются важные наблюдения, повторяющиеся реакции и влияния, вопросы, которые помогают вам разбираться, и то, что вы уже узнали о себе за время программы.
После программы вы можете возвращаться к Атласу, когда возникает новый вопрос, и использовать его вместе с Дневником наблюдения и ChatGPT.
Также у вас остаются записи встреч, материалы программы и интеграционные вопросы.
Как проходит программа
- 1 часть. Вход и настройка
- 2 часть. 6 тематических полей
- 3 часть. Финальная интеграция
- Вход и настройка
- 6 тематических полей
- Финальная интеграция
8 недель включают 3 части: вход и настройку, 6 тематических полей и финальную интеграцию. Общие встречи проходят раз в неделю. Между ними участник наблюдает реальные ситуации, ведёт записи в доступном объёме и проверяет новое понимание в действиях.
Формат
Полностью онлайн. До 4 участников. 8 общих еженедельных встреч ориентировочно по 2,5 часа.
1 часть. Вход и настройка
Участники знакомятся, обозначают исходные вопросы и ситуации, открывают личный кабинет, начинают Дневник наблюдения и настраивают отдельный рабочий чат в ChatGPT по предоставленной инструкции.
2 часть. 6 тематических полей
Что со мной сейчас происходит и что в моей жизни действительно изменилось?
Изменения, наблюдение и первый слой самоструктурирования
Где мой выбор, а где — «так принято», «так правильно» и ожидания других людей?
Коллективные нормы и внешние влияния
Что я действительно выбираю, а что делаю просто по привычке?
Индивидуальные автоматизмы
Я правда это знаю — или жду знака, подтверждения, идеального состояния и продолжаю держаться за привычную версию себя?
Тонкие влияния и идентичность
Как на мой выбор влияют отношения, окружение, моя роль, деньги и доступ к возможностям?
Системы, сообщества, отношения, дружба и доступ
Что я уже могу иметь, выбирать и проживать, оставаясь собой, — хотя всё ещё думаю, что для меня это слишком много?
Увеличение вместимости жизни
Эти поля помогают рассматривать личные, профессиональные и предпринимательские ситуации с разных сторон. Один вопрос может проходить через несколько полей одновременно.
Участник с уже существующим профессиональным продуктом может выбрать дополнительную необязательную линию «Экономика того, что я создаю».
3 часть. Финальная интеграция
Участник сопоставляет исходные запросы с накопленным материалом, собирает актуальную версию Атласа, получает интеграционные вопросы и определяет дальнейший способ использования программы.
Малая группа и индивидуальная фасилитация
Каждый участник работает со своей жизнью, вопросами и материалом. По ходу программы Юлия фасилитирует конкретные ситуации каждого участника. Когда идёт работа с одним человеком, остальные наблюдают, задают собственные вопросы и соотносят услышанное со своим опытом.
Опыт другого человека не становится нормой или готовым ответом. Участник сам определяет допустимый объём личной открытости. Индивидуальная фасилитация внутри группы не равна индивидуальному менторингу.
Все три участницы первого цикла, то есть вся группа, отмечали ценность камерной группы и живых разъяснений.
Участники сохраняют конфиденциальность личных историй и материалов других людей.
Между встречами
Участник может наблюдать события и реакции, вести записи, возвращаться к материалам и вопросам, использовать ИИ в установленном контуре, пробовать действовать и замечать последствия.
Это не домашнее задание, которое нужно выполнить правильно. Объём работы зависит от реальных ситуаций человека и выбранного способа пользоваться материалами.
Инструменты программы
Тело · События жизни · Дневник наблюдения и структурированные материалы · Вопросы · Атлас личной навигации · ИИ
Тело
Участник может замечать телесные реакции и сопоставлять их с событием, вопросом, выбором и последствиями. Телесная реакция рассматривается как один из источников информации, а не как безошибочный ответ.
События жизни
Реальные события становятся материалом для исследования. Участник рассматривает собственные действия, значение события и последствия, не превращая происходящее в однозначный знак.
Дневник наблюдения и структурированные материалы
Дневник помогает фиксировать реальные ситуации, реакции, вопросы, выборы, действия и последствия. Материалы задают направление внимания и последовательность работы, но не становятся формой отчётности или контроля.
Вопросы
Вопрос помогает создать промежуток между импульсом и действием, рассмотреть ситуацию с другой стороны и выделить то, что раньше оставалось внутри общего ощущения. Он не содержит скрытого правильного ответа.
Атлас личной навигации
В течение программы участник собирает Атлас — рабочий инструмент, к которому можно возвращаться в новых ситуациях. Он помогает определить, какой слой сейчас активен, направить внимание, открыть связанный материал или промпт, сопоставить накопленные наблюдения и зафиксировать следующий шаг. Он помогает ориентироваться, но не выбирает за человека.
ИИ
ИИ используется как инструмент самоструктурирования: помогает оформлять материал, выделять элементы ситуации, замечать повторы и собирать итоги. Ответы проверяет человек. ИИ не является наставником, фасилитатором, терапевтом или автором решения.
Программа создавалась и тестировалась для ChatGPT. Другую модель можно выбрать самостоятельно, учитывая отличия и принимая ответственность за проверку ответов и безопасность данных.
Как распределена работа
Что делает Юлия
Юлия ведёт процесс, задаёт вопросы, помогает увидеть то, что пока трудно заметить самостоятельно, связывает разные части ситуации и помогает разбирать конкретные вопросы каждого участника.
Она отвечает за архитектуру программы: структуру 8 недель, последовательность тематических полей, фасилитацию, вопросы, встречи, Дневник наблюдения, Атлас и способ работы с ChatGPT.
Что делает участник
Участник приносит в программу то, что действительно происходит в его жизни и работе, наблюдает, пробует, принимает решения и смотрит, что из этого получается.
Можно соглашаться с предложенной интерпретацией, не соглашаться с ней, видеть ситуацию иначе и выбирать, чем из предложенных инструментов пользоваться.
Что входит в программу
В программу входят:
- 8 общих еженедельных онлайн-встреч продолжительностью до 2,5 часов;
- индивидуальная работа с вопросами каждого участника внутри малой группы;
- закрытый групповой чат;
- личный кабинет, записи встреч и материалы программы с доступом на 12 месяцев;
- Дневник наблюдения, структурированные материалы, вопросы и Атлас личной навигации;
- общие интеграционные вопросы через 3, 6 и 12 месяцев.
Что входит в сопровождение, а что — отдельно
- Между встречами в групповом чате можно задавать уточняющие вопросы по материалам и их применению.
- В программу не входит постоянная индивидуальная переписка с Юлией, отдельные индивидуальные сессии и замена групповой работы индивидуальным менторингом.
- Дополнительную индивидуальную работу можно согласовать отдельно.
Опыт участниц
Два человека проходили одну программу разными способами. Их опыт показывает возможные маршруты, но не обещает одинаковый результат другим участникам.
Опыт Яны
Яна использовала вопросы и ChatGPT для разбора импульсов, реакций, общения и принятия решений. После завершения она отметила, что стала яснее видеть течение собственной жизни и свои способы мыслить.
- Я создаю своими способами
- Это моя навигация
- В любой момент я могу перевыбрать
- Я забираю своё внимание
- Я перестала давать ответы, я просто задаю вопросы
Опыт Евгении
Евгения работала с тетрадями и Атласом, адаптировала промпты к DeepSeek и использовала материалы программы для прояснения отдельных решений и собственных границ.
- Отделяю чужое и вижу своё
- Я не есть пространство, а я создаю пространство
- Я автор, автор живого пространства
- Я смогла не пойти по привычному сценарию, при этом сохранить свою позицию
- Я поняла разницу между вместимостью и расширением
Автор и ведущая программы
Юлия Крушинская
Моя работа в программе — не сказать вам, как правильно поступить.
Я помогаю разбирать конкретные ситуации, замечать связи и влияния, которые трудно увидеть изнутри собственного опыта, задаю вопросы, предлагаю разные способы посмотреть на происходящее и помогаю собрать отдельные наблюдения в более целостную картину.
Дневник, Атлас и ChatGPT помогают продолжать эту работу между встречами и после программы. Но они не заменяют живую работу с другим человеком, который видит процесс со стороны и может заметить то, что вы сами пока не замечаете.
Уже 16 лет в разных направлениях моей работы повторяется один вопрос: что человек знает о том, что он знает, и как применяет это знание в жизни.
Мой профессиональный опыт связан с сообществами и живыми системами, менторингом, фасилитацией, телесной осознанностью, идентичностью, лидерством, управлением знаниями, работой с ИИ и созданием авторских систем.
Как проверить, подходит ли вам формат
Формат можно рассматривать, если:
- вам интересен восьминедельный процесс, а не разовая встреча;
- вы допускаете малую групповую форму и готовы уделять внимание процессу между встречами;
- вам близок или интересен способ работы через наблюдение, вопросы, тело, события и действия;
- вы хотите сохранять своё авторство решений и не ожидаете готового плана от Юлии;
- вам подходят заявленный объём доступа, организационные условия и стоимость.
Другая форма работы может подойти лучше, если:
- нужна разовая консультация или индивидуальный формат;
- требуется готовый план или гарантированный внешний результат;
- групповая форма не рассматривается или необходим постоянный индивидуальный доступ;
- главная задача — только научиться пользоваться ChatGPT;
- текущая ситуация требует медицинской, психотерапевтической, юридической, финансовой, налоговой или иной специализированной помощи.
Это не тест. Сомнение, пауза или решение «не сейчас» не интерпретируются как недостаточная готовность.
Условия участия и встреча
Идёт набор в ближайшую группу.
В группе — до 4 участников.
Стартуем, когда состав группы сформирован. Дату старта согласуем с участниками.
Формат встреч
Полностью онлайн. До 4 участников. 8 общих еженедельных встреч ориентировочно по 2,5 часа.
Расписание не фиксируется на весь цикл заранее. В течение недели участники вместе с Юлией согласуют день и время ближайшей встречи — по возможности в субботу или воскресенье, с учётом возможностей группы.
Стоимость участия
Базовая программа — 275 000 ₽.
В стоимость входят 8 недель программы, общие для группы интеграционные вопросы через 3, 6 и 12 месяцев, а также доступ к личному кабинету, записям встреч и материалам в течение 12 месяцев.
Полный путь с персональными интеграциями в течение 12 месяцев — 360 000 ₽.
Что входит в персональную интеграцию
Можно дополнительно выбрать персональные интеграции через 3, 6 и 12 месяцев.
Каждая персональная интеграция включает индивидуальный аналитический документ по материалам участника, голосовые пояснения Юлии и возможность задать вопросы в течение 3 календарных дней.
Персональная интеграция не включает отдельную фасилитационную сессию или новую индивидуальную работу.
Решение о подключении персональных интеграций можно принять после завершения базовой программы и получения собственного опыта.
Оплата
Оплатить базовую программу можно одним платежом или двумя платежами по 137 500 ₽.
Принимается оплата с карт зарубежных банков.
Кредитные программы и рассрочка не предусмотрены. Все способы финансирования участник организует самостоятельно.
Условия оплаты двумя платежами
Первый платёж — 137 500 ₽, или 50% стоимости базовой программы, — вносится до начала программы. Место фиксируется после фактического поступления первого платежа.
Второй платёж — 137 500 ₽, оставшиеся 50% стоимости, — вносится до конца четвёртой недели, до начала пятой недели программы.
Если второй платёж не поступает в этот срок, участие в программе завершается по окончании четвёртой недели. Участник выходит из группового процесса и удаляется из группового чата; доступ к последующим встречам, новым записям, материалам, фасилитации и интеграционным вопросам не предоставляется. Материалы и записи, полученные до завершения участия, остаются доступными в личном кабинете в течение 12 месяцев с даты начала программы.
Зачем нужна встреча перед участием
Перед участием мы коротко обсуждаем вашу ситуацию и проверяем, подходит ли вам программа и ближайшая группа. Решение об участии вы принимаете после встречи.
В заявке достаточно оставить контакт, часовой пояс и несколько слов о ситуации, с которой вы сейчас разбираетесь.
Ответы на важные вопросы
Нужно ли уметь пользоваться ChatGPT? · Можно ли использовать другую ИИ-модель? · Что происходит, если пропущена встреча?
Нужно ли уметь пользоваться ChatGPT?
Можно ли использовать другую ИИ-модель?
Что происходит, если пропущена встреча?
Сколько времени желательно выделять между встречами?
Нужно ли рассказывать группе личные подробности?
Можно ли пройти программу индивидуально?
Живая навигация
Идёт набор в ближайшую группу.
В группе — до 4 участников.
Стартуем, когда состав группы сформирован. Дату старта согласуем с участниками.
Стоимость базовой программы — 275 000 ₽.
Можно вернуться к странице позднее, выбрать другую форму работы или не продолжать маршрут.